Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská domácí sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

Zázrak jménem cyklistika

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Hubnutí si kde kdo představuje jako velice nepříjemnou snahu o redukci své tělesné hmotnosti, která nám nepřináší žádný užitek krom pomalu odcházejících kil. Mnohým se to zdá jako předem prohraná bitva především s naší myslí, ve které je nám akorát na nic a trápíme se v ní. My si však dnes ukážeme, že tomu tak být nemusí. Existují totiž i velice zábavné způsoby jak hubnout,  mezi které zaručeně patří i cyklistika.
Jezdit na kole umíme snad všichni z velká spousta z nás by také nějaké to kolo určitě vyhrabala na půdě, nebo by si mohla nějaké to kolo půjčit od známých. Pokud tak uděláte, a začnete jezdit, bude to jen a jen dobře, protože jízda na kole je jednou z nejúčinnějších forem spalování tuků. Vzpomeňte si jen na profesionální jezdce, na kterých příliš mnoho tuku nenajdete. Cyklistice se jen musíte věnovat pravidelně a s nadšením a uvidíte, že se vám brzy odmění.2_oste-lead

Možná si teď říkáte no jo s nadšením… Cyklistika ovšem není jen o výdeji energie a čerpání svých energetických zásob, ale jde předevšim o pohyb v přírodě, objevování nového a nepoznaného, a seznamování se s novými lidmi. Díky cyklistice se podíváte do takových lokalit, o kterých jste předtím neměli ani tušení. Můžete si zde dávat zcela nové cíle, čeho chcete dosáhnout a kam chcete dojet. A to všechno jen za pouhého šlapání do pedálů.GLU335251_kolo

Právě toto šlapání má na redukci vaší váhy velký vliv. Zapojujete při něm totiž svalstvo na nohou, které patří mezi největší svalové partie vašeho těla. To spotřebovává také nejvíce energie uložené ve vašich tukových zásobách a pořádně je tak vycucá. Posilujete navíc srdeční činnost, protože při šlapání do kopců navyšujete svou srdeční tepovou frekvenci, rozproudíte krev ve vašem těle a vyplavujete nepotřebné toxiny ven z vašeho těla.rakousko-cyklistika-01-3

Pro začátek si volte takové trasy, které zvládnete ujet. Vše si dopředu pečlivě naplánujte a klidně ze začátku volte menší počty kilometrů třeba tam, kde to dobře znáte. Nepodceňujte svou zásobu pitné vody, kterou konzumujte kdykoliv to jen jde. Nezapomeňte se vybavit ani energetickou tyčinkou, který dodá tělu v nouzi potřebné nakopnutí. Nebojte se cyklistiky a pusťte se do ní!tc


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*