Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

záda

Bolestivá záda

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Také vás občas trápí bolest v zádech, nebo je to již permanentní jev? Příčin je celá spousta od starého zranění, přes nejrůznější blokace, až po sedavý způsob života a špatnou matraci. Příčin je mnoho, ale řešení jen jedno jediné a tím je pohyb! Celý příspěvek

Cviky pro zdravá záda

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Veškeré cvičení se vždy odvíjí od pevného trupu, pokud není trup dostatečně pevný, tak snadno dojde ke křivení páteře. Dnes si ukážeme, jak zesílit drobné zádové svalstvo a tak získat pevná záda. 

Celý příspěvek