Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

technika

Zničte se mrtvolou

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na mrtvý tah. Celý příspěvek

Dřep jako základní cvik na nohy

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na první z nich, kterou je dřep. Celý příspěvek

Jak začít s posilováním ve fitnesu

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Fitness centrum je pro mnohé novým místem, které může působit zpočátku až chaoticky. Stejně tak jako ve všem ostatním, tak i ve cvičení je potřeba mít pořádek a stanovit si jasný plán, podle kterého bude cvičení probíhat. Jestliže plán mít nebudete a cviky budete střídat dle své libosti, tak tělo posílíte, ale vaše cvičení nebude efektivní. Je potřeba k němu přistupovat tak, abyste se mohli zdokonalovat a provádět cviky, které budou mít pro tělo požadovaný efekt. Držte se proto základních bodů, které byste měli brát v potaz při vaší návštěvě posilovny.

Celý příspěvek