Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

pravidelnost

Jednoduché obrázkové návody ke každodennímu cvičení

Galerie obsahuje celkem 7 obrázků.

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Základním klíčem k tomu správnému tělu jsou dvě věci. Tou první je správný jídelníček, bez kterého neuděláte ani ránu a který vás bude vystřelovat výš a výš, až vaše tělo bude dokonale vyrýsované. Ovšem pokud budete pouze správně jíst, bude vám to také málo platné, musíte do toho alespoň trochu zařadit správný pohyb. Je jedno jaký, ale hlavně pravidelný. My vám přinášíme obrázkové návody na jednoduché denní programy, které budete mít odcvičeny za pár minut, a které vám vaše tělo vyseká k nepoznání. Celý příspěvek

Jak často cvičit?

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Velká spousta lidí, kteří začínají se cvičením, se musí rozhodnout, jak často vlastně budou cvičit a podle toho upravit nejen svůj tréninkový plán, ale také jídelníček. Jedná se o velice klíčové rozhodnutí, které se odvíjí především od toho, jaké výsledky od svého cvičen požadujete. My se nyní podíváme na několik scénářů, podle kterých se můžete řídit a rozhodovat. Celý příspěvek