Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská domácí sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

pohyb

Pohyb-základní prvek lidského těla: uprostřed zátěže

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud jste se rozhodli, že se společně s námi zapojíte do programu na zvýšení hybnosti a celkové maximalizaci funkčnosti těla, pak jsme se společně momentálně dostali do druhého či třetího týdne cvičení. Pokud jste naprostými začátečníky, budete nejspíše stále u základních cviků, což není vůbec na škodu. Zvyšování hybnosti je pomalé, na druhou stranu však dlouhodobě trvající. Pokud jste pokročilí, možná jste se již dostali k dalším fázím jednotlivých cviků, které si děláte těžší a těžší. Celý příspěvek

Pohyb základní prvek lidského těla: těžší úroveň

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Po krátké pauze vám opět přinášíme pokračování v našem miniseriálu, který se věnuje zdokonalování našeho těla tak, aby nám poskytovalo co možná největší hybnou funkčnost. Dnešní tréninkový plán je o něco těžší než ten předchozí a budeme v něm provádět těžší modifikace předešlých cviků. Celý příspěvek

Mistr pohybu jménem Ido Portal

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud se rádi hýbáte a rádi pěstujete to, čemu již staří Řekové říkali kultura těla, pak jste určitě již mnohokrát narazili na problém, jak vlastně cvičit, aby vaše tělo nejen reprezentativně vypadalo, ale také aby bylo co nejvíce funkční. Možná jste stáli před tím problémem, že posilovna vám sice dá svalstvo, ovšem takové, které dokáže zvedat pouze těžké váhy. Celý příspěvek

Pohyb: základní prvek lidského těla: První cviky

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

V druhém dílu našeho miniseriálu se podíváme na úplné začátky naší dlouhé cesty za plně funkčním a výkonným tělem, kterému budete postupně otevírat nové a nové brány doposud netušených možností. Celý příspěvek

Pohyb: základní prvek lidského těla

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud se nad tím zamyslíme, tak zjistíme, že lidské tělo je naprosto dokonalý stroj, který od našeho narození až do naší smrti pracuje v rámci možností na plné obrátky. K tomu aby takto mohlo fungovat je však zapotřebí dostatečná péče a trénink. Díky těmto dvou věcem pak můžeme naše tělo zušlechtit natolik, že dokáže v podstatě cokoliv, co si zamaneme a o čem se může ostatním lidem jen zdát. Tělo se přizpůsobuje obrovskou rychlostí, díky čemuž je lidský druh pánem tvorstva a vždy se dokázal vyhnout vymření.  Tento článek bude o tom, že pokud chceme po našem tělu nějaké cíle, musíme si za nimi jít a s dostatečnou pílí jich i dosáhneme. Celý příspěvek