Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování jsou finské domácí sauny ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, je výhodným řešením infrasauna Saunasystem, která se vejde do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

plán

Intenzivní trénink břicha na 10 minut

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Správně vyrýsované a posílené břichu je proces na delší trať, který startuje již v kuchyni. Volba těch správných surovin, jejich poměry a množství do značné míry ovlivňují to, zda bude naše bříško zalité tukem či nikoliv. Neovlivní však velikost svalstva, od toho je zde pořádně vydatný trénink. Ten můžeme provádět buď v posilovně, ale také v poklidu domova. Celý příspěvek

Trénink celého těla s využití činek

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Dnes se podíváme na velice zajímavý tréninkový plán, který budete moci cvičit v poklidu vašeho domova, a který je zaměřený na procvičení celého těla. Využijete při něm především činky. A jaký je cíl tohoto plánu? Posunout vaše tělesné proporce zase o kus dál. Celý příspěvek

Jednoduché obrázkové návody ke každodennímu cvičení

Galerie obsahuje celkem 7 obrázků.

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Základním klíčem k tomu správnému tělu jsou dvě věci. Tou první je správný jídelníček, bez kterého neuděláte ani ránu a který vás bude vystřelovat výš a výš, až vaše tělo bude dokonale vyrýsované. Ovšem pokud budete pouze správně jíst, bude vám to také málo platné, musíte do toho alespoň trochu zařadit správný pohyb. Je jedno jaký, ale hlavně pravidelný. My vám přinášíme obrázkové návody na jednoduché denní programy, které budete mít odcvičeny za pár minut, a které vám vaše tělo vyseká k nepoznání. Celý příspěvek