Dřep jako základní cvik na nohy
Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na první z nich, kterou je dřep. Celý příspěvek
Zázrak jménem cyklistika
Hubnutí si kde kdo představuje jako velice nepříjemnou snahu o redukci své tělesné hmotnosti, která nám nepřináší žádný užitek krom pomalu odcházejících kil. Mnohým se to zdá jako předem prohraná bitva především s naší myslí, ve které je nám akorát na nic a trápíme se v ní. My si však dnes ukážeme, že tomu tak být nemusí. Existují totiž i velice zábavné způsoby jak hubnout, mezi které zaručeně patří i cyklistika. Celý příspěvek
Nejlepší cvičební plán pro ladné nohy
Léto je pomalu tady a s ním i období odhalených nohou v plavkách i šortkách. Proto vám přinášíme cvičební plán, který vám pomůže zeštíhlit a zpevnit vaše nožky. Díky němu se nebudete muset stydět za to, jak v létě vypadáte a konečně budete mít takovou postavu, jakou potřebujete. Celý příspěvek