Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování jsou finské domácí sauny ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, je výhodným řešením infrasauna Saunasystem, která se vejde do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

intenzita

HIT trénink pro náročné

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud se pro vás stal běh denním chlebem a vy si bez něj svůj život již nedokážete představit, máme pro vás tip, jak udělat běh ještě o něco více pekelnějším, jak si nastavit výzvu, kterou je nutno pokořit a stát se tím nejlepším. Tímto receptem je HIT trénink, tedy trénink při kterém budete hořet.

Celý příspěvek

Intervalový trénink: řekněte tukům sbohem!

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Intervalový trénink je ideální variantou pro ty, kteří rádi cvičí jednoduchým a příjemným způsobem. Cvičení probíhá tak, že se nejprve cvičí při vyšší intenzitě, a postupně se přechází na menší a menší. Celé cvičení se dělá v krátkých intervalech. Běžec tak například běží dvě minuty sprintem, a následné dvě minuty zvolní a běží lehkým joggingem. Celý příspěvek