Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování jsou finské domácí sauny ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, je výhodným řešením infrasauna Saunasystem, která se vejde do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

fitness

Jak začít s posilováním ve fitnesu

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Fitness centrum je pro mnohé novým místem, které může působit zpočátku až chaoticky. Stejně tak jako ve všem ostatním, tak i ve cvičení je potřeba mít pořádek a stanovit si jasný plán, podle kterého bude cvičení probíhat. Jestliže plán mít nebudete a cviky budete střídat dle své libosti, tak tělo posílíte, ale vaše cvičení nebude efektivní. Je potřeba k němu přistupovat tak, abyste se mohli zdokonalovat a provádět cviky, které budou mít pro tělo požadovaný efekt. Držte se proto základních bodů, které byste měli brát v potaz při vaší návštěvě posilovny.

Celý příspěvek