Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská domácí sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

Pomůcky na cvičení, které by měly být součástí vašeho obývacího pokoje

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Léto klepe na dveře a sním i vidina toho toho, že v plavkách opět nebude vypadat tak, jak bychom chtěli. Ovšem několik měsíců ještě stále máme, tak proč s tím něco neudělal! Do posilovny se nám asi nebude chtít a na běhání také nemáme moc času, ale alespoň po večerech bychom se mohli několik desítek minut věnovat sami sobě a hlavně svému tělu! A k tomu budeme potřebovat několik šikovných pomůcek, které nám s tím pomohou.

Fittball

První šikovnou pomůckou je takzvaný fittball. Jedná se o pomůcku, která slouží pro posílení kompletně celého těla, je multifunkční a nezabere příliš mnoho místa. Na fittballu můžeme posilovat, balancovat a také se protahovat. Posilování probíhá díky vlastní váze těla a fittball zde většinou využíváme jako opěrný bod. Balancování na fittballu je vhodné pro zpevnění vnitřního svalstva díky, čemuž budeme mít více výbušné energie a budeme držet rovně tělo. Správné držení těla nám zajistí také to, když budeme na fittballu pravidelně sedět, na příklad u televize.images

Kettlebell

Kettlebelly v poslední době velmi populární pomůckou, díky které přenesete kompletně celou posilovnu do vašeho obývacího pokoje. Jedná se o cvičební pomůcku, která vám pomůže zformovat vaše tělo do správného tvaru, a díky které budete schopni shodit přebytečné tuky. Kettlebell je malý ale velmi šikovný pokud se sním naučit se správně zacházet, uvidíte, že výsledky se velmi brzy dostaví.knsbwodfeatureimage

Švihadlo

Švihadlo známe ze svých dětských let, kdy jsme přes něj skákali. Jenže potom jsme jej odložili, a to byla chyba. Právě švihadlo je skvělým nástrojem pro to, abychom co nejlépe zahřáli své tělo, nastartovaly kardiovaskulární systém a začali pořádně spalovat kalorie a tím také hubli. Dejte mu 20 minut denně, například večer, a uvidíte, že začnete velmi rychle ztrácet nahromaděné tuky.slider_fitness


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*