Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská domácí sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

Pohyb: základní prvek lidského těla

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud se nad tím zamyslíme, tak zjistíme, že lidské tělo je naprosto dokonalý stroj, který od našeho narození až do naší smrti pracuje v rámci možností na plné obrátky. K tomu aby takto mohlo fungovat je však zapotřebí dostatečná péče a trénink. Díky těmto dvou věcem pak můžeme naše tělo zušlechtit natolik, že dokáže v podstatě cokoliv, co si zamaneme a o čem se může ostatním lidem jen zdát. Tělo se přizpůsobuje obrovskou rychlostí, díky čemuž je lidský druh pánem tvorstva a vždy se dokázal vyhnout vymření.  Tento článek bude o tom, že pokud chceme po našem tělu nějaké cíle, musíme si za nimi jít a s dostatečnou pílí jich i dosáhneme.

Před přečtením tohoto článku a článků dalších, které na něj budou navazovat, se určitě podívejte na toto video.

Skvěle nám totiž ukazuje, že naše tělo dokáže dělat věci, o kterých se nám možná ani nesnilo. Velké množství tajemství tohoto umění je především v hlavě a v péči o tělo. Pokud budete dostatečně trénovat, a opravdu budete chtít, pak se vám bude postupně dařit dosáhnout jednotlivých pohybových úrovní, které vyvrcholí až v tuto dokonalou hybnost. Shoot-2

Postupně si projdeme jednotlivé cviky, díky kterým budeme procvičovat naše tělo, a to bez využívání jakýchkoliv vah. Cvičit tak budeme s naší vlastní váhou, což je základem kalisteniky, o které si na našem webu můžete také něco přečíst.  První fáze tohoto tréninku nebude jednoduchá a hlavně bude pomalá. Vaše tělo vás nebude pouštět dál, dokud nebude připravené. Díky tomu se však omezí možnost zranění a vy budete postupně nabírat dostatečné množství sil.20121004100149-calisthenics

Naučíme se využívat každý sval a znát jeho funkci. Postupně se přes lehké cviky budeme dostávat k těžším a těžším. Využívat budeme prvky Jógy, aerobiku, breakdance, aerobiku, powermowes atd. Každý si zde najde to, coVytvořit příspěvek mu bude dokonale vyhovovat.calisthenics_workout_-_push_up_-_womens_health_uk__medium_4x3

Našim hlavním úkolem však nebude pouze budování síly, zaměříme se i na flexibilitu, výbušnost. Ruku v ruce s tím přijde i rozvoj svalové hmoty. Zaměříme se také na jídelníček, který však nebude žádnou dietou pro sílu je nutná energie, a tu musíme načerpat. Bude to běh na delší trať, ale společně to zajisté zvládneme. a-push-up-for-every-occasion-graphic-7


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*