Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování jsou finské domácí sauny ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, je výhodným řešením infrasauna Saunasystem, která se vejde do každého bytu!

Sportovní hodinky Apple Watch vám usnadní kontrolu vašeho tréninku. Doporučujeme pořídit nejnovější Apple Watch Series 4 pro snadné sdílení výkonů s přáteli.

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

Běžecký trenažér

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Nejpřirozenějším pohybem je odjakživa chůze a běh. Ne každý má ovšem možnost běhat v přírodě, nebo může být důvodem proč neběhat ostych předvádět se venku před cizími lidmi. Rovněž roční doba a počasí vůbec hraje svou důležitou roli.

3

Přemýšlení o všech těchto překážkách se pro vás stane zbytečností, když si pořídíte domů bežecký trenažér, čili běžecký pás. Jeho výhodou je, že nepotřebujete žádné speciální oblečení ani obuv, nemusíte se ohlížet na počasí ani na to, zda je venku den či noc.

Účinky běhání na trenažeru

  • zvyšování tělesné kondice

  • hubnutí a úbytek podkožního tuku

  • pozitivní vliv na kardiovaskulární systém

  • zlepšování duševní rovnováhy a celkové nálady

 

Druhy běžeckých pásů

5Na trhu se sportovním sortimentem je dnes široký výběr běžeckých pásů různých typů. Od těch nejjednodušších až po naprosto špičkové modely té nejvyšší třídy. Součástí trenažérů je i delší záruka na vybrané modely a servisní zázemí. V případě poruchy nemusíte trenažér balit a složitě dopravovat k prodejci, neboť servisní technik přijede problém vyřešit k vám domů. K tomu patří i samozřejmost dopravy nového trenažéru z obchodu do vašeho bydliště, jeho sestavení a seřízení na místě.

Podle čeho vybírat běžecký trenažér

Zejména se zaměřte na

  • rám

  • vybavení počítačem

  • velikost běžecké plochy (optimální šířka pásu pro pohodlný běh je 35 cm)

  • motor

Další pozornost věnujte způsobu odpružení desky a kvalitě pásu, která je horší u plastových pásů. Odpružené desky jsou šetrné ke kloubům a důležité jsou hlavně pro lidi s vyšší hmotností. Životnost pásu ovlivňuje jeho tloušťka. Minimální šířka pásu se pro pohodlné běhání doporučuje 35 cm. Zaměřte se i na výkon motoru, který je zásadní pro jeho životnost.

Trenažéry bez motoru jsou vhodné spíše pro chůzi. Kvalitní trenažéry umožňují nastavení rychlosti, úhlu sklonu, profil programu a regulaci rychlosti. Většina běžeckých trenažerů má počítač zobrazující čas, rychlost, spalované kalorie, vzdálenost a tepovou frekvenci.

Běžecký trenažér si můžete koupit v e-shopech nebo v obchodech se sportovním sortimentem, kde budete mít víc času na výběr i možnost obrátit se s dotazy na zkušené prodavače.

 


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*