Cvičení doma
Vše o cvičení, posilování a kulturistice

Posilovací powerbally

Top Posilovací Powerball

Facebook

Doporučujeme

Pro relax po posilování je finská sauna ideální volbou. Pokud nemáte dostatek místa, pořiďte si infrasauny Saunasystem, které se vejdou do každého bytu!

Anketa

Jak dlouho cvičíte nebo posilujete

Zobrazit výsledky

Loading ... Loading ...

Návštěvy

TOPlist

Cvičení a posilování doma nejen s vlastní váhou

Vzory jsou v životě pro splnění cílů důležité. CvičDoma.eu - vše o posilování, cvičení a kulturistice. Jděte za svím cílem! Běhání je dobré na spalování tuků.

Zrychlete svůj metabolismus na maximum!

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Chcete zhubnout, pak zapomeňte na nejrůznější zázračné přípravky, rychlé hubnoucí metody, diety či zázračné přístroje. Od jakživa platí pravidlo, že hubnutí je spojeno s rychlým metabolismem. Pokud tedy chcete zhubnout, je zapotřebí metabolismus co nejvíce nakopnout a říct tělu ať spaluje tělesné tuky. Pojďme se podívat jak na to. Celý příspěvek

Hubnutí díky bílkovinám

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Diety stále vládnou světu, a stejně jako módy, i ony podléhají nejrůznějším trendům. Tento rok frčí keto dieta, tedy dieta, která se soustředí na příjem bílkovin, zcela omezuje sacharidy a další pro tělo nezbytné látky. Celý příspěvek

Pomůcky na cvičení, které by měly být součástí vašeho obývacího pokoje

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Léto klepe na dveře a sním i vidina toho toho, že v plavkách opět nebude vypadat tak, jak bychom chtěli. Ovšem několik měsíců ještě stále máme, tak proč s tím něco neudělal! Do posilovny se nám asi nebude chtít a na běhání také nemáme moc času, ale alespoň po večerech bychom se mohli několik desítek minut věnovat sami sobě a hlavně svému tělu! A k tomu budeme potřebovat několik šikovných pomůcek, které nám s tím pomohou. Celý příspěvek

Začít s jógou není nikdy pozdě

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Jóga je v současné době velkým hitem, který si získává velké množství mužů i žen. U nás stále přetrvává názor, že jógu cvičí podivíni spojeni pevně s matkou zemí. Jenže to už dávno není pravda. Jóga je cvičení staré tisíc let, které dokonale procvičí lidské tělo a umožní vám dosáhnout dokonalé pružnosti. Celý příspěvek

Chia semínka vás vykopnou do vesmíru

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Šalvěj Hispánská, která je momentálně známá především díky svým chia semínkům se těší velké přízni? Proč? Jedná se o jakousi super potravinu, která má v sobě tolik energie, že by vás dokázala vystřelit do vesmíru. Celý příspěvek

Nářez jménem crossfit

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud chcete shodit nějaké to kilo navíc, ale nechce se vám chodit do klasické posilovny, ani chodit běhat, máme pro vás skvělý způsob jak zábavně zhubnout. Řešením je crossfit, který udělá z vašeho těla úplně jiné kafe a hlavně vás bude neskutečně bavit. Celý příspěvek

Zničte se mrtvolou

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na mrtvý tah. Celý příspěvek

Dřep jako základní cvik na nohy

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na první z nich, kterou je dřep. Celý příspěvek

Benchpress jako základní cvik na prsní svalstvo

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud patříte mezi cvičící začátečníky, pak určitě od někoho uslyšíte, že základem všeho jsou tři cviky a to dřep, benchpress a mrtvý tah. My se v našem seriálu na jednotlivé cviky zaměříme a odhalíme si jejich správné provádění. Hrdinou dnešního dne bude benchpress. Celý příspěvek

Metoda Finish Him!

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
  • RSS

Pokud navštěvujete posilovnu ať už doma či ve městě, a vaším cílem je získat tam nejen objem, ale také vyrýsovanou postavu, pak by vás mohla zajímat metoda Finish Him. Celý příspěvek